切削達人集団「永田製作所」/精密機器・油圧機器、熱処理後の仕上げ加工、円筒研磨、切削加工ならお任せ下さい

切削達人ブログ

健康 = 経営?~町工場の奮闘記

2021年8月30日

産業機械や日常になくてはならない
機械部品、補修、交換パーツの切削加工
熱処理後の仕上げ加工を得意とする会社
切削達人 永田製作所 代表の永田です。

 

緊急事態宣言がまたまた延長されて、
日常生活が戻ってくるのはまだ先のようですね...

 

現時点で、弊社で働くスタッフの8~9割以上が
ワクチンの接種予定がある。または接種済みの状況です。
私自身も2回目の接種が完了したので、少し安心しております。

 

私は以前にもお伝えしましたが、
立場上健康管理には人より気をつけている方でした。

>>前回の記事「当たり前が当たり前ではない!」

 

しかし、5月に人生初の痛風を発症し、
自分の過信に気づき反省しました。

 

だからという訳ではないですが、
睡眠や食事などの健康管理以外にすべきことはないか?

 

考えた結果、パーソナルジムに通うことにしました!

そもそものきっかけは、
私よりも年上の経営者仲間が通っておられ、
お腹がへっこみ、スリムで健康的な姿に
どんどん変わっていくのを目の当たりにしたからです。

 

それに比べて、私はコロナのおかげでぽっこりお腹。。。
土日も関係なく仕事しているため、
メリハリのないダラダラした生活リズムになっていました。

 

そこで、体を動かすことで、
頭の切り替えにもなるのではと考え、決意しました!

 

8月1日からパーソナルジムに通い出し、
週2回x60分のトレーニング、
食事は炭水化物抜きで、
高タンパク質な食べ物を選んで取ります。

 

おかげで、今現在3週間が経過しましたが、
毎朝の目覚めはバッチリで、体重マイナス4kg、
体脂肪も落ちて、頭も常に冴えいて、
今とにかく絶好調なコンディションです!

 

ご指導してくださるトレーナーは、
ガッツリの筋トレを強制する『量』ではなく、
とにかくフォーム『質』にこだわり指導してくれます。

 

このトレーニングをする時は、
どこの筋肉に意識を持ち、どう効いているか?を
事細かに確認しながら、トレーニングを進めてくれるのです。

 

がむしゃらに筋トレするだけだと、
返って故障につながり、意味がないんですね。

 

トレーニングを通じて、
これって経営も一緒だなと感じました。

 

今日くらい良いかと気を抜くと、
今までの積み重ねたものが振り出し(リバウンドし)に戻り、
誤った方向へ進むと問題発生(故障)。

 

時にはがむしゃらに走るのも大切ですが、
これって何のため?と自問しながら判断し、
経営(トレーニング)を進めていく方が効率が良く、
遠回りに見えていたものが
逆に早く結果に繋がるのではないでしょうか!

 

2ヶ月ジムに通って基礎をしっかり学び、
その後も近くのジムで継続的に体を動かしていこうと思います。

 

そして、この未曾有の危機的な状況下ではありますが、
筋肉と共に乗り越えていきます!(笑)


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